Навредить нам может не только черный чай, употребляемый в избытке. Травяные чаи и фруктовые чаи также оказываются опасными; даже считающийся одним из самых полезных напитков, зеленый чай оказывает негативное влияние на наше здоровье, когда мы переусердствуем с количеством чашек, которые выпиваем каждый день. Прежде чем вы потянетесь за следующей порцией полезного чая, узнайте, каким побочным эффектам вы себя подвергаете.
Так же больше информации о чае вы сможете узнать в магазине https://donkofe.ru/product-category/kofe/ они вам подскажут какой купить чай в Ростове-на-Дону
Вы часто пьете разные чаи? Вы должны знать об этом…
Чайные листья обладают уникальным оздоравливающим эффектом, но, оказывается, не стоит слишком часто тянуться к любимому черному, красному и зеленому чаю. Мы также должны быть умеренными при употреблении травяных чаев в лечебных и профилактических целях. В случае с такими напитками эффективность действия зависит не от количества выпитых каждый день чашек, а от систематического и разумного употребления, позволяющего избежать серьезных побочных эффектов.
Вопреки видимости, чай может навредить нам. Не следует тянуться к нему слишком часто, чтобы не подвергать себя многочисленным побочным эффектам. Важно: черный чай и травяные чаи нельзя давать детям до 3 лет. Исключением в этом случае являются специальные травяные чаи для малышей, но и их нужно употреблять в меру — гранулированные травяные чаи являются источником ненужного в рационе ребенка сахара, который вызывает, среди прочего, кариес временных зубов.
Чай, хотя и является натуральным напитком, может оказать негативное влияние на ваше здоровье. Диетологи рекомендуют не перебарщивать с его количеством. Две чашки чая считаются безопасной суточной дозой чая.
Побочные эффекты употребления чая
Общие побочные эффекты чрезмерного употребления чая включают:
- нарушения всасывания железа,
- Головная боль,
- чувство беспокойства
- проблемы со сном,
- заболевания пищеварительной системы.
Какие чаи лучше не передозировать?
1. Черный чай
Употребления большого количества крепкого черного чая может закончиться не только перевозбуждением и проблемами с засыпанием. Большое количество дубильных веществ в черном чае затрудняет усвоение железа из пищи, что может привести к анемии. Кроме того, черный чай является источником кофеина, который влияет на работу нервной системы и опасен для гипертоников.
Черный чай также может вызывать боли в желудке, изжогу и тошноту, а также способствовать обострению язвенной болезни. Его чрезмерное употребление приводит к обезвоживанию организма и может способствовать возникновению проблем с почками.
2. Зеленый чай
Зеленый чай считается одним из самых полезных видов чая. Его полезные для здоровья свойства известны уже много веков, но и в этом случае рекомендуется умеренность. Передозировка зеленого чая может привести к тем же проблемам со здоровьем, что и чрезмерное употребление черного чая.
В этом случае часто говорят о высоком содержании антиоксидантов, но они не являются панацеей от всех недугов. Зеленый чай полезен и может снизить риск развития рака, но только если мы пьем его не чаще двух раз в день.
3. Травы
Мы все больше и больше охотно возвращаемся к старым, естественным методам лечения различных недугов. Нам помогают травы, которые считаются безвредными. Это неверно, ведь при избыточном употреблении, сочетании с лекарствами или применении без консультации врача хронически больными людьми они могут серьезно навредить.
Травы обезвоживают организм, могут способствовать снижению усвоения питательных веществ и взаимодействовать с лекарствами, поэтому употреблять их следует не только в умеренных количествах, но и внимательно ознакомившись с показаниями и противопоказаниями к применению. Даже, казалось бы, безобидные мелисса, цветок липы или цветок боярышника могут нанести нам вред, например, вызвать резкое падение артериального давления.
4. Фруктовые чаи
Какие побочные эффекты могут вызвать фруктовые чаи? В этом случае многое зависит от их состава, ведь, казалось бы, натуральные напитки могут оказаться источником сахара, красителей, консервантов и других вредных веществ. В этом случае стоит обратить внимание на добавление корня солодки. Передозировка фруктовых чаев может привести к болям в животе, обезвоживанию, симптомам аллергии и внезапному повышению артериального давления.