В наше время визит к психологу уже не воспринимается как нечто предназначенное для «сумасшедших» , мы все еще часто колеблемся, принимая решение посетить специалиста.
Профессиональная помощь и терапия могут помочь решить проблемы прошлого, улучшить наше настоящее и изменить будущее.
Это лишь малая часть причин обратиться к психологу. Узнайте больше в нашей статье.
Почему стоит посетить семейного психолога ?
Во-первых, отбросьте все предубеждения и убеждение, что вы «сумасшедшие», чтобы посетить психолога. Скорее подумайте, что тем самым вы берете свою жизнь в свои руки и с помощью психолога сможете разобраться с беспокоящими вас проблемами.
Точно так же, как вы заботитесь о своих волосах, посещая парикмахерскую или применяя маски для избавления от морщин, вы должны заботиться и о своем уме. Обращение к психологу за помощью непросто и требует решительности , которой нам часто не хватает, многие из нас относятся к этому слишком серьезно.
Важно помнить, что мы не всегда можем контролировать все, что происходит в нашей жизни. Ты тоже не можешь знать все. Именно поэтому существует терапия с психологом.
Как только вы начнете посещать психолога, это не значит, что вы будете нуждаться в терапии всю оставшуюся жизнь. Вам решать, как долго вы будете продолжать терапию и когда вы прекратите ее, когда почувствуете, что она возымела эффект.
Когда идти к психологу?
Вопреки распространенному мнению, обратиться за помощью к психологу — разумное и смелое решение. Нет смысла терпеть невылеченную физическую боль (зубную боль, боль в спине и т. д.), равно как и эмоциональную боль.
Если вы боитесь визита и не знаете, чего ожидать, учтите, что:
1. Визит к психологу – время только для вас
Возможно, вы весь день проводите на работе, у вас много дел вне работы. У тебя совсем нет времени на себя. Вы не можете пойти в спортзал, к косметологу, парикмахеру, у вас нет времени на дневной сон или долгую ванну. Это недостижимая роскошь из-за нехватки времени.
- Обращение к психотерапевту – время позаботиться о себе. Как и сеанс с массажистом, это терапия для духа.
- Один час в неделю для решения своих проблем — это не эгоизм, а возможность улучшить отношения с собой и с другими.
2. Терапия помогает лучше понять себя
Часто бывает так, что эмоции берут верх и мешают нам мыслить и действовать рационально. Иногда мы не совсем понимаем собственное поведение. У всех нас есть ментальные блоки, прошлый опыт, который заставляет нас вести себя определенным образом.
Психологическая терапия поможет вам понять, почему мы такие, какие мы есть, или почему с нами происходят определенные вещи. Многим из нас нужен кто-то, кто объяснит нам наши собственные чувства, чтобы справиться с ними.
3. Терапевт не будет вас осуждать
Вы когда-нибудь подвергались несправедливому осуждению со стороны друга, партнера или члена семьи? Многие окружающие нас люди имеют разные точки зрения и предубеждения.
- Психолог не будет судить вас или ваши проблемы, а проанализирует ваше самовыражение, обратит внимание на жесты и реакции.
- Благодаря этому он может диагностировать вашу ситуацию и представить ее профессионально и объективно.
4. Терапия поможет вам увидеть вещи с другой точки зрения
Большую часть времени терапевт ничего не говорит, давая пациенту возможность разобраться в проблеме самостоятельно. Чрезвычайно важно выразить свои эмоции словами, и вы можете сделать это, рассказывая о своих чувствах.
Выпуская слезы , у нас есть шанс уменьшить чувство гнева или страха… все, что мы хотим, может быть высвобождено во время терапевтического сеанса.
6. Терапия — это вызов
Визит к психологу подобен разговору с зеркалом, но ответы, которые вы получаете, не всегда совпадают с тем, что вы думаете . Психолог не скажет вам, что говорят самые близкие вам люди, и это достаточная причина, чтобы обратиться к нему.
Терапевт не скажет вам, что вы всегда правы на 100%, и не будет всегда рядом с вами в любой ситуации.
Тогда вы сможете самостоятельно найти решение проблемы , справиться с травматическим опытом или преодолеть препятствия. Терапия – это вызов самосовершенствованию и изменению своей жизни к лучшему.
7. Вам дадут лечебные средства
Психолог никогда не скажет вам, что делать, но поможет найти решение ваших проблем и добиться желаемого.
Вы начнете с определения проблемы, у вас будет время привыкнуть к ней и тщательно проанализировать ее, а затем найти правильное решение.