Быстрый темп жизни, постоянная спешка, нервы, проблемы дома и на работе вызывают в людей хроническую усталость. Современный мир заставляет нас быть мобильными и многофункциональными. Сначала это повышает продуктивность, но потом такой темп становится причиной срывов, стрессов и затяжных депрессий, боротся с которыми самостоятельно практически невозможно.

В борьбе с психо-эмоциональными напряжениями и постоянными стрессами идеальным решением есть расслабляющий массаж всего тела. Это полезный и одновременно приятный способ восстановиться, набраться сил и вернуться к нормальной, красочной жизни.

Что такое расслабляющий массаж?

    Это отличный способ отвлечься от серых будней и всех проблем и насладится приятным отдыхом для тела и души. Расслабляющий массаж — это один из самых эффективных и востребованных видов массажа во всем мире. Его феномен заключается в том, что кроме приятных ощущений и полного релакса, человек получает еще и огромную пользу для организма уже за один прием.

Для полного погружения в мир отдыха и спокойствия при таком массаже, важны еще и такие факторы, как свет, музыка, аромамасла и опыт массажиста. Только при комплексном подходе можно сделать массаж, расслабляющий все группы мышц и нервную систему.

Заказать массаж можно перейдя по ссылке:https://yamassagistka.com//

Особенности расслабляющего массажа

    Есть ошибочное мнение, что любой массаж (кроме лечебного) способствует расслаблению, снимает напряжение и несет пользу для организма. На самом деле, специалисты утверждают, что это не так. Неправильный подход к процессу может только навредить человеку. Поэтому так важно знать все нюансы релакс-массажа и правильный принцип работы.

    Особенности:

  • Такой тип массажа рекомендуется проводить вечером. Это нужно для того, чтобы организм после процедуры расслабился и отдохнул. Если вы сделаете релакс-массаж утром или днем и затем пойдете работать, эффект потеряется и массаж не принесет никакой пользы;

  • Комнатная температура также имеет большое значение. Очень важно, чтобы клиенту было комфортно, тепло, но не жарко. От этого зависит и теплота рук массажиста. Она должна быть приятной и не вызывать дополнительного внимания клиента;

  • Наличие приятной музыки — один из важнейших пунктов для такого вида массажа. Спокойная музыка или звуки природы способствуют полному релаксу и благотворительно влияют на нервную систему;

  • Важно правильно подобрать эфирное масло для массажа. Самый оптимальный вариант — натуральное оливковое масло, которое отличается своей гипоаллергенностью и доступностью. Также есть специальные массажные масла, которые специалист должен подбирать индивидуально под клиента перед процедурой. Еще один важный нюанс — запах масла должен быть спокойным и изначально понравится клиенту. В другом случае, это будет расслабляющий массаж, польза которого утеряется и принесет клиенту только раздражение и другие негативные эмоции.

Техники расслабляющего массажа

    Эта процедура предполагает спокойные, медленные движение по всему телу: начиная от кончиков пальцев, заканчивая шейным отделением и головой. Мастер массажа должен знать приемы, как правильно массировать разные части тела, ведь каждая зона имеет свои особенности. Движения при релакс-массаже должны быть мягкими, без применения силы. Расслабляющий массаж, техника которого не соответствует правилам, не принесет никакой пользы для организма.

Основные движения при расслабляющей массаже:

  1. Поглаживание;

  2. Разминания;

  3. Растирания;

  4. Похлопывания;

  5. Вибрации.

    Есть разные виды расслабляющих массажей:

  • Например, антистрессовый массаж поможет нормализировать артериальное давление и улучшить сон;

  • Для тех, кто хочет снять усталость, активизировать ментальные процессы, избежать нервного напряжения, отличным вариантом будет аромамассаж

    Какой вариант вы б ни выбрали, любой массаж — это позитивное влияние на здоровье и самочувствие.

Какое воздействие на организм несет расслабляющий массаж?

    Главная цель такого вида массажа — расслабить организм, успокоить нервную систему от стресса и сделать все условия для внешнего и внутреннего восстановления. Оптимальное время для расслабляющего массажа — 15-30 минут. А для того, чтобы релакс-массаж дал максимальную пользу, после его окончания, нужно полежать, отдохнуть и, в идеале, если есть желание и возможность, немного поспать.

Показания для проведения релакс массажа

    Расслабляющий массаж будет полезен при таких симптомам:

  • Частые стрессы;

  • Затяжная депрессия;

  • Хроническая втома;

  • Бессонница;

  • Плохое настроение;

  • Ощущение общей усталости с самого утра.

    А также такой вид массажа будет полезен всем людям, которые просто хотят расслабиться и отвлечься от внешней суеты и любят такую процедуру.

Противопоказания

    Несмотря на массу пользы от такого приятного вида лечения, как расслабляющий массаж, также имеются противопоказания. Запрещается такая процедура при:

  • Повышенной температуре тела;

  • Кожных заболеваниях;

  • Воспалении лимфатических узлов;

  • Аллергических реакциях;

  • Наличии открытых ран;

  • После недавних оперативных вмешательств или в некоторых случаях, если есть заболевания опорно-двигательного аппарата.

    Переоценить влияние расслабляющего массажа на организм очень сложно. Он позитивно влияет как на внешний вид, так и на работу внутренних органов, суставов и нервной системы. Сделайте подарок организму в виде расслабляющего массажа, а он, в свою очередь, подарит вам здоровый сон, красивое, подтянутое тело и отличное самочувствие.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.