Чаи считаются полезными напитками. У нас одинаковое мнение о травяных настоях и фруктовых чаях, но даже натуральные напитки могут навредить нам, если мы не употребляем их в меру. Каковы побочные эффекты чрезмерного употребления чая? Когда следует быть осторожным и ограничить любимые напитки?

Навредить нам может не только черный чай, употребляемый в избытке. Травяные чаи и фруктовые чаи также оказываются опасными; даже считающийся одним из самых полезных напитков, зеленый чай оказывает негативное влияние на наше здоровье, когда мы переусердствуем с количеством чашек, которые выпиваем каждый день. Прежде чем вы потянетесь за следующей порцией полезного чая, узнайте, каким побочным эффектам вы себя подвергаете.

Так же больше информации о чае  вы сможете узнать в магазине https://donkofe.ru/product-category/kofe/ они вам подскажут какой купить чай в Ростове-на-Дону

Вы часто пьете разные чаи? Вы должны знать об этом…

Чайные листья  обладают уникальным оздоравливающим эффектом, но, оказывается, не стоит слишком часто тянуться к любимому черному, красному и зеленому чаю. Мы также должны быть умеренными при употреблении травяных чаев в лечебных и профилактических целях. В случае с такими напитками эффективность действия зависит не от количества выпитых каждый день чашек, а от систематического и разумного употребления, позволяющего избежать серьезных побочных эффектов.

Вопреки видимости, чай может навредить нам. Не следует тянуться к нему слишком часто, чтобы не подвергать себя многочисленным побочным эффектам. Важно: черный чай и травяные чаи нельзя давать детям до 3 лет. Исключением в этом случае являются специальные травяные чаи для малышей, но и их нужно употреблять в меру — гранулированные травяные чаи являются источником ненужного в рационе ребенка сахара, который вызывает, среди прочего, кариес временных зубов.

Чай, хотя и является натуральным напитком, может оказать негативное влияние на ваше здоровье. Диетологи рекомендуют не перебарщивать с его количеством. Две чашки чая считаются безопасной суточной дозой чая.

Побочные эффекты употребления чая

Общие побочные эффекты чрезмерного употребления чая включают:

  • нарушения всасывания железа,
  • Головная боль,
  • чувство беспокойства
  • проблемы со сном,
  • заболевания пищеварительной системы.

Какие чаи лучше не передозировать?

1. Черный чай

Употребления большого количества  крепкого черного чая может закончиться не только перевозбуждением и проблемами с засыпанием. Большое количество дубильных веществ в черном чае затрудняет усвоение железа из пищи, что может привести к анемии. Кроме того, черный чай является источником кофеина, который влияет на работу нервной системы и опасен для гипертоников.

Черный чай также может вызывать боли в желудке, изжогу и тошноту, а также способствовать обострению язвенной болезни. Его чрезмерное употребление приводит к обезвоживанию организма и может способствовать возникновению проблем с почками.

2. Зеленый чай

Зеленый чай считается одним из самых полезных видов чая. Его полезные для здоровья свойства известны уже много веков, но и в этом случае рекомендуется умеренность. Передозировка зеленого чая может привести к тем же проблемам со здоровьем, что и чрезмерное употребление черного чая.

В этом случае часто говорят о высоком содержании антиоксидантов, но они не являются панацеей от всех недугов. Зеленый чай полезен и может снизить риск развития рака, но только если мы пьем его не чаще двух раз в день.

3. Травы

Мы все больше и больше охотно возвращаемся к старым, естественным методам лечения различных недугов. Нам помогают травы, которые считаются безвредными. Это неверно, ведь при избыточном употреблении, сочетании с лекарствами или применении без консультации врача хронически больными людьми они могут серьезно навредить.

Травы обезвоживают организм, могут способствовать снижению усвоения питательных веществ и взаимодействовать с лекарствами, поэтому употреблять их следует не только в умеренных количествах, но и внимательно ознакомившись с показаниями и противопоказаниями к применению. Даже, казалось бы, безобидные мелисса, цветок липы или цветок боярышника могут нанести нам вред, например, вызвать резкое падение артериального давления.

4. Фруктовые чаи

Какие побочные эффекты могут вызвать фруктовые чаи? В этом случае многое зависит от их состава, ведь, казалось бы, натуральные напитки могут оказаться источником сахара, красителей, консервантов и других вредных веществ. В этом случае стоит обратить внимание на добавление корня солодки. Передозировка фруктовых чаев может привести к болям в животе, обезвоживанию, симптомам аллергии и внезапному повышению артериального давления.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.